Mit kapsz a programtól? 

Kapsz egy sorvezetőt. Ennek a programnak az a célja, hogy segítsen megtalálni az új rendszered, azt, ami neked működik. Arra hívlak, hogy figyeld meg, pár apró, akár új szokás bevezetése milyen változásokat hozd. Próbáld ki és aztán dobd el, ha neked nem működik, vagy idő közben úgy érzed másra van szükséged. Sok-sok eszközt hoztam neked, amik közül biztosan találsz egyet, ami Neked segít.

Nem leszel egyedül, egy támogató közösség vár, és ha nehezen megy sem fog senki a fejedre koppintani, ha inkább 5 perccel tovább alszol és később nézed vissza a videót. A cél, hogy visszatalálj önmagadhoz.
 

• Heti 2 jóga, Hétfő - Péntek
  Hogy jól induljon és jól végződjön a hét
  Egy hosszabb és egy rövidebb gyakorlásra számíts.
   

• Heti egy alkalommal vezetett esti relaxáció
  Hogy egy zajos, sokszor stresszes nap után meg tudj nyugodni, elcsendesedni, jól aludni.
   

• Heti egy alkalommal vezetett reggeli meditáció
  Hogy fókuszált legyen a napod. Indulj magabiztosab, örömmel.
   

• Privát online tagság, minden nap egy meglepetéssel, ami segít átlendülni akár egy nehéz helyzeten, biztosít róla, hogy nem vagy egyedül.
   

• Lehetőséged lesz a program végén személyesen is kapcsolódni másokkal, új embereket megismerni, kimozdulni, komfort zónát elhagyni.
   

• Heti egy kérdezz-felelek: Annak érdekében, hogy magabiztosan tudj gyakorolni, ha valahol elakadtál, valami nem egyértelmű kérdezhetsz bátram.